Hvorfor gode råd er noget l*rt

Jeg skriver meget om at ‘få ro på maden’ gennem større bevidsthed omkring mønstre og færre restriktioner - og det kan til tider godt synes lidt fluffy.

Måske lidt ukonkret.

Det kunne være rart hvis jeg gav nogle gode råd i stedet.

Nogle tips og tricks.

Og dem findes der rigtig mange af.

Jeg er generelt varsom med at give gode råd af den simple årsag, at behovet for råd eller værktøjer er individuelt og skal gives på baggrund af din situation.

Det er derfor jeg, som udgangspunkt, opfordrer dig til at være nysgerrig på hvor DIN udfordring ligger henne.

Du får et eksempel:

Ikke sjældent møder jeg en kvinde, der er frustreret over at hun ‘falder i snack-attack-fælden’ om eftermiddagen og har svært ved at stoppe igen.

Når jeg spørger lidt ind kommer det ofte frem, at hun egentlig bare er sulten og/eller træt og derfor har nemmere ved at gå på autopilot.

Jeg spørger ind til, hvad hun kan komme på af løsninger på udfordringen og ofte kommer to bud op:

1) at spise et mellemmåltid om eftermiddagen, så hun ikke når at blive ulvesulten mellem frokost og aftensmad

2) at tage et ‘mentalt pitstop’ om eftermiddagen; en powernap, kort meditation eller gåtur for at give hovedet et break mellem arbejdsdagen og aftenen.

De to ‘løsninger’ kunne skrives om til ‘gode råd’ á la: 

Spis et mellemmåltid om eftermiddagen.
Mediter eller powernap hver dag.

Hvis nu du stod i situationen, hvilken af de to tilgange tænker du ville være den, du fik mest succes med?

Det du selv er kommet frem til på baggrund af din egen refleksion over bedste løsninger - eller det generelle ‘gode råd’, som jeg har udstukket?

Og hvis jeg nu f.ex råder dig til at spise et mellemmåltid, men du bare er træt og ikke sulten - hvor godt et råd er det så?

Det er den primære årsag til at ‘gode råd’ som udgangspunkt kan være noget rigtig lort (pardon my French).

Vi ser verden, som vi er - og råder (som regel) udfra, hvad vi selv har eller har haft behov for.

I sidste ende er du den største ekspert på dit liv, dine behov og hvilke ‘gode råd’, du egentlig reelt har behov for.

Og det er vigtigt at være kritisk overfor, hvilke der giver mening for dig at tage imod.