Personlig træning

Personlig træning er for dig, der gerne vil:

✦ Blive stærkere - både i træning og i din hverdag.

✦ Føle dig tryg og selvsikker i styrketræningsområdet.

✦ Finde ro omkring mad og spisevaner med mere fleksibilitet og mindre madstress.

✦ Nørde træningsteknik og opnå større kropsbevidsthed.

✦ Mestre en bestemt øvelse.

✦ Arbejde med kropsaccept og mere kropsro.

✦ Forandre specifikke vaner.

✦ (Gen)finde bevægeglæde, der ikke nødvendigvis handler om styrketræning.

Hvad kan du forvente af mig?

Jeg lægger naturligvis vægt på dine ønsker for træningen og forløbet. Jeg er ikke din “indpisker”, men din sparringspartner i en proces, der udspringer af din selvbestemmelse, dine behov og dine ønsker.

Jeg tager naturligvis altid højde for din dagsform og de behov, du har til hver enkelt session. Det betyder ikke, at jeg ikke vil presse dig, når det er giver mening at gøre, men det betyder, at jeg ikke vil presse dig unødigt, når du slet ikke har behov for det.

Det er min erfaring, at det giver langt mere lyst til at komme til træning regelmæssigt, når det er et safe space, hvor du kan være ærlig om, hvordan du har det, og hvor vi tilpasser træningen derefter.

Ønsker du mere overskud i hverdagen, en bedre kropsfølelse, at være stærkere, færre gener fra smerter, mindre madstress og øget bevægefrihed, så står jeg lige her, klar til at assistere dig.

Lyder det som noget for dig, er du velkommen til at kontakte mig. Så kan vi aftale en uforpligtende samtale, hvor vi vender dine tanker om et eventuelt forløb, og mærker om vi har den rette kemi.

1 x træning om ugen

3200,- per måned

2 x træning om ugen

6000,- per måned

Det inkluderer dit forløb:

✦ Personlig træning om ugen i et eksklusivt træningscenter.

✦ Træningsprogram tilpasset dine ønsker og mål.

✦ Kostsstrategi og VaneCoaching efter behov.

✦ Løbende justering af dit træningsprogram.

✦ Kropsmålinger ved ønske, relevans og behov.

✦ Feedback på teknikvideoer, når du selv træner.

✦ Ubegrænset sparring og e-mailsupport.