Din krop har stadig behov for mad i dag

At spise mere end du har behov for (eller måske ‘tænker, at du har lyst til’) er faktisk ‘helt normalt’ af og til.

Medmindre du reelt mærker, at du ikke er lige så sulten dagen derpå, vil det at sulte dig som respons på at udligne kalorieindtaget den efterfølgende dag potentielt blot resultere i ulvesult, der igen kan trigge overspisning.

Jeg husker dig derfor lige kærligt på, at selvom du spiste mere, end du føler du havde behov for i går, så har din krop altså stadig behov for mad i dag. Din sult er et udtryk for, at det er tid til at spise igen.