At ændre vaner tager tid - og kan til tider være svært

Det der med at ændre vaner kan være svært. Det samme kan det at få ‘mere ro på maden’.

Det tager tid - og af og til vil det føles som om, du er helt gået i stå.

I de tider kan det måske være hjælpsomt for dig at stoppe op og kigge på, hvor du er kommet fra.

Måske bare kigge på de helt små ændringer, du har lavet og huske at fejre dem.

Det kan være fristende at dyrke ‘dine snublerier’ - der hvor du ikke føler, at du er i mål endnu - men i processen mod målet er fejring af sejrene altafgørende for din videre proces, fordi de får dig til at mærke, at du godt kan.

De giver dig en følelse af mestring - og følelsen af mestring er én af de afgørende faktorer for, at du har lyst til at fortsætte med det du gør.

Når du laver små ændringer, vil du måske (i starten) også opleve at sejrene er små. Det er okay. Over tid vil du givetvis opleve at alle de små sejre, har akkumuleret sig til et bjerg. Og pludselig bliver dét der syntes så småt og unødvendigt at fejre, en del af en meget større sejr end du turde drømme om, da du startede.

Det tager tid. Det er okay. Det kræver øvelse. Du kan godt.

Jeg hepper på dig. Og jeg er her til at fejre alle de små og store sejre sammen med dig, når du selv synes det er svært. Her må du altid gerne dele.

📸: @morten.svane