Du har prøvet alt. Testet adskillige kure. Talt kalorier.

Måske været på et par forskellige kostplaner.

Trænet som en sindssyg.

Det har virket. I hvert fald midlertidigt. Men du har taget det tabte på igen. Og måske lidt mere end det også.

Hvis du nu bare liiige kan hoppe tilbage på den der kur, tænker du. Tage dig sammen.. Så kan du jo lige tabe dig igen.

Men det er ligesom om at det ikke fungerer lige så godt for dig denne gang som det gjorde sidst. Du har markant sværere ved at holde det. Nyhedens interesse er ligesom forsvundet.

Men kuren/kostplanen/overtræningen virker jo! Gør den ikke? Er det ikke bare dig og din manglende rygrad, den er gal med?

Nej, det er det faktisk ikke. Det er din approach.

Restriktionerne. Kostreglerne. Overtræningen der gør dig så smadret at du går på kompromis med andre ting i dit liv, fordi du simpelthen er for træt til at hænge sammen.

Måske gør den dig også ulvesulten. Og ulvesult i kombination med restriktioner og underspisning er (ofte) lig med snack-attack og overspisning. Og følelsen af fiasko.

Måske er det tid til at prøve noget nyt?

Det ER faktisk helt okay at have lyst til at ændre noget ved din krop. Måske vil du gerne tabe et par kilo? Måske vil du gerne ‘ommøblere din krop’ lidt?

Spørgsmålet er, hvordan du griber det an.

Det er på tide at kigge mere på at justere lidt på dine vaner. Ikke udelukke hele fødevaregrupper, overtræne og leve i askese.

Der skal kigges på hvor dine reelle udfordringer ligger.

Og justeres i et omfang du kan se dig selv holde resten af livet. Også når du har nået dit mål.

På den måde sikrer du, at du holder dit vægttab.

Også i julen, på ferier - og når ‘livet rammer’.

Kærlig hilsen

Celestine